目が良くなる方法!すぐにでも回復させる方法はあるの?

目が良くなる方法!すぐにでも回復させる方法はあるの?

『すぐにでも目が良くなる方法を知りたい!』という人は多いのではないでしょうか?

 

でも、目が良くなる方法は本当にあるのか気になりますよね。

それも、目が良くなる方法を試したいけど時間をかけたくない人は多いと思います。

 

そこで、この記事ではすぐに目が良くなる方法があるのかどうかに付いてお伝えしていきます。

よっしー
すぐに目が良くなる方法があるならばぜひとも知っておきたいですし、試しておきたいですよね。

 

そもそも目は良くすることが出来るの?

視力の低下は遺伝の影響を強く受けると聞いたことがある人は多いと思います。

そうなると、『目を良くする事は不可能ではないの?』と感じますよね。

 

実は、視力低下は完全に遺伝の影響では無いのです。

確かに、遺伝の影響を受けるのは事実です。

 

ですが、100%遺伝の影響ではありません。

一説によると、30%ほどが遺伝の影響となっていて、70%が環境的な要因が関係していると言われています。

 

つまり、あなたのこれまでの生活が視力の低下を招いているということに。

そのため、目が良くなる生活をすることで、目が良くなる可能性は高くなっています。

 

筋肉をイメージしてみて下さい。

たるんだ生活をしていると、筋肉はどんどん衰えていきますが、筋トレをすると筋肉はしっかりと強く成りますよね。

 

視力も同じことが言えるということです。

 

よっしー
では、さっそく目が良くなる方法についてみていきましょう!

 

すぐに目が良くなる方法は?

 

すぐに目が良くなる方法はいくつかあるので、ご自が取り組んでいけそうな方法を見つけて、チャレンジしてみて下さい。

 

方法①目の周囲を温める

視力低下の原因の一つに目の周囲の筋肉が凝り固まっていることが挙げられます。

日頃の生活で目を酷使していると、周囲の筋肉が凝り固まってしまい、ピント調節を上手にすることが出来ずに、物体を上手に観ることがd系なくなってしまいます。

 

凝り固まった筋肉は血流が悪くなっています。

そのため、目の周囲を温めることで血流を良くしてあげて、筋肉のこりをほぐして上げることが出来ます。

 

目をあ貯める方法としてすぐに活用出来るのが蒸しタオルです。

 

よっしー
蒸しタオルの作り方をご紹介していくので、参考にしてみて下さい。

 

蒸しタオルの作り方

蒸しタオルを作るためには、タオルを用意します。

作り方は以下の手順で行えます。

  1. タオルを水煮濡らす
  2. タオルを絞る
  3. 電子レンジで加熱する

この手順で作ることが出来ます。

 

加熱に着いてですが、お使いの電子レンジによって時間は変動するので一概いうことは出来ませんが、600Wで45秒前後温めることから初めて下さい。

よっしー
熱すぎると、眼の上に乗せることが出来ないので、注意して下さい。

 

方法②まばたき

まばたきは眼の水分を均一に整えて感想を防いだりする意味もあるのですが、そのまばたきを利用することで、眼がよくんある事に繋がります。

 

この方法では、まばたきをするときには眼輪筋という使います。

豊富はとても単純です。

 

  1. 数字を1から5まで数えるのと同意に強く瞬きをする
  2. 5の時には、強く閉じたまま5秒間キープする
  3. 3~5回繰り返す

 

なぜ、これで目が良くなるのかというと、先程もお伝えしたように、目の筋肉をほぐすためには血流を良くする必要があります。

そして、まばたきを強くすることで血流を促して上げることが出来ます。

よっしー
まばたきをするだけなので、どこでも行うことが出来ますよね。

 

方法③遠近体操

目のピント調節を上手く行えるようにするための体操となります。

やり方はとtめお単純です。

  1. 目の前に人差し指を立てる
  2. それを近づけたり、遠ざけたりしながら前後に動かす

 

長くやりすぎると、目が疲れてしまうのでトレーニング時間は長く取りすぎないようにしましょう!

 

方法④指を2本使うやり方

人差し指を立てて、近くと遠くに並べる方法となります。

遠くと近くの指を咬合に見てピント調節を行う。

 

このときには、顔を動かさないようにしましょう!

すぐにでも目が良くなる動画

顔の正面に動画を持ってきて視聴します。

そして、動画を観るときには顔を動かさないようにして下さい。

 

顔を動かしてしまうと目を上手に使うことが出来ません・・・。

あくまで、目を動かすことでトレーニング効果を得ることが出来ます。

 

すぐに目が良くなる方法のまとめ

今回はすぐに目が良くなる方法についてお伝えしました。

ここで紹介した方法はどこでも出来るものとなっています。

 

最後の動画に関しては、スマホなどで見ることが出来ますよね。

すぐに目が良くなると書いていますが、すぐに効果が出ない場合でも、継続することで少しずつ目が良くなってくるので、継続することは忘れないようにしましょう!

 

 

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